Pernah nggak sih kamu merasa lagi sibuk banget di kantor? Deadline mepet, revisi dari atasan nggak ada habisnya, eh ditambah lagi ada rekan kerja yang kelakuannya bikin elus dada. Dalam situasi kayak gitu, rasanya gampang banget buat “emosi meledak”. Entah jadi gampang marah, mendadak sedih, atau malah cemas berlebihan. Kalau sudah begini, jangankan mau kerja

Pernah nggak sih, kamu merasa harimu seperti naik rollercoaster? Pagi merasa sangat semangat, siangnya tiba-tiba cemas karena tumpukan kerjaan, sorenya kesal karena macet, dan malamnya galau overthinking. Kalau kamu sering relate dengan situasi ini, tenang, kamu nggak sendirian. Emosi adalah bagian yang normal dari menjadi manusia. Tapi, yang membedakan orang yang sukses dan tenang dengan