Pernah merasa capek banget, padahal secara fisik gak ngapa-ngapain? Pernah ngerasa berat banget buat sekadar bangun dari tempat tidur? atau tiba-tiba sedih tanpa alasan yang jelas? Kalau iya, kamu nggak sendirian. Di era yang serba cepat ini, banyak banget dari kita yang menghadapi tekanan luar biasa. Entah itu tuntutan karier, ekspektasi sosial, atau bahkan standar

Hidup di era serba cepat seperti sekarang, di mana notifikasi smartphone dan tuntutan pekerjaan seakan tak pernah berhenti, bikin kita sering kali merasa kewalahan. Overthinking, cemas, dan stres seolah menjadi makanan sehari-hari. Enggak heran kalau banyak dari kita, terutama Gen-Z dan milenial, lagi gencar banget mencari cara buat menemukan ketenangan batin. Kamu mungkin udah coba