Hai kamu, para pejuang kehidupan yang luar biasa! Di tengah hiruk pikuknya dunia dan ambisi yang membara, terkadang kita nggak sadar sudah menarik tuas gas terlalu dalam. Sampai akhirnya, tubuh dan pikiran kita memberi sinyal SOS yang kuat: burnout. Merasa lelah luar biasa, kehilangan motivasi, bahkan jadi lebih sinis? Itu tandanya kita perlu berhenti sejenak […]
Cara Terima Diri Saat Burnout: Beri Diri Sendiri Ruang Read More »
Hai, para orang tua hebat generasi milenial dan Gen-Z! Kita semua tahu, jadi orang tua itu perjalanan luar biasa seru dan penuh cinta, tapi jujur aja, kadang rasanya kayak naik roller coaster tanpa sabuk pengaman, kan? Antara bahagia lihat si kecil tumbuh, tapi di sisi lain ada tekanan, kurang tidur, dan setumpuk tanggung jawab yang
Strategi Parenting Anti Burnout Read More »
Zaman sekarang, siapa sih yang nggak pernah ngerasa hectic? Antara kerjaan numpuk, deadline mepet, drama percintaan, sampai ekspektasi sosial media yang kadang bikin insecure. Semua ini, sadar nggak sadar, bisa banget ngaruh ke kondisi mental kita. Nah, daripada ngebiarin diri kamu overwhelmed nggak jelas, yuk mulai peduli dan rutin buat cek kesehatan mental. Ini bukan
Udah Se-Chill Apa Mentalmu ? Yuk Cek Kondisinya.. Read More »
Hai, Para Pejuang Semangat ! Pernah ngerasain yang namanya burnout? Rasanya kayak energi terkuras habis, semangat hilang entah ke mana, dan kerjaan yang dulu seru jadi beban berat. Nggak enak banget, kan? Yang lebih bikin was-was, setelah susah payah bangkit, ada ketakutan kalau si monster burnout ini bakal balik lagi. Tenang, kamu nggak sendirian. Kabar
Cara Mencegah Burnout Kambuh! Jaga Api Semangatmu! Read More »
Hai, Millennials dan Gen-Z fighters! Pernah nggak sih kamu ngerasa kayak baterai smartphone yang udah di bawah 10% padahal hari baru setengah jalan? Kepala pusing, badan lemes, semangat kerja ambyar, dan rasanya pengen resign tiap hari Senin. Kalo iya, welcome to the club! Kondisi ini sering banget disebut burnout, dan percaya deh, kamu nggak sendirian.
Rekomendasi Buku Burnout Terbaik Read More »
Zaman sekarang, siapa sih yang nggak kenal sama FOMO alias Fear of Missing Out? Perasaan was-was ketinggalan tren, berita viral, atau keseruan yang lagi happening di media sosial itu udah kayak makanan sehari-hari buat banyak dari kita, terutama Gen Z dan Milenial. Nggak bisa dipungkiri, paparan informasi yang super cepat dan masif ini bikin kita
Kenapa Sih FOMO Bikin Boros Energi? Read More »
Zaman sekarang, rasanya tekanan buat jadi “sempurna” tuh ada di mana-mana ya, guys. Buka sosial media, langsung disuguhin feed orang-orang yang hidupnya kayaknya mulus banget, karir oke, penampilan stunning, liburan melulu. Belum lagi ekspektasi dari lingkungan, atau bahkan dari diri sendiri yang kadang suka nggak realistis. Akibatnya? Kita jadi sering banget nge-judge diri sendiri, merasa
Kenapa Sih Susah Banget Menerima Kalau Kita Nggak Sempurna? Read More »
Guys, sadar nggak sih kalau di zaman sekarang ini, perhatian kita tuh jadi komoditas yang paling diperebutkan? Notifikasi bunyi mulu, scroll sosmed nggak ada habisnya, deadline numpuk, eh tiba-tiba udah malam aja dan kerjaan utama belum kelar. Relate banget kan? Nah, kemampuan buat fokus pada hal utama ini jadi skill super penting, kayak superpower yang
Cara Fokus pada Hal Utama: Kunci Sukses Anti Distraksi Read More »
Zaman now, siapa sih yang nggak kenal sama stres? Kayaknya udah jadi teman akrab buat sebagian besar dari kita, terutama buat Gen-Z dan milenial yang lagi di usia produktif 20-35 tahun. Tuntutan kerjaan, ekspektasi sosial, belum lagi overthinking tengah malam paket lengkap deh! Nah, kalau udah begini, penting banget buat punya “senjata” andalan buat ngadepin
Teknik Relaksasi Progresif Jurus Ampuh Rileks! Read More »
Yo, digital natives! Siapa nih yang kalau bangun tidur, hal pertama yang dicari adalah HP? Atau pas lagi ngumpul bareng temen, tangan nggak bisa diem pengen scrolling media sosial? Tenang, kamu nggak sendirian. Di era serba digital ini, gadget emang udah kayak “nyawa kedua”. Tapi, sadar nggak sih kalau kadang kita terlalu banyak dapet stimulus
Strategi Kurangi Stimulus Gadget Read More »