Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern yang serba cepat, tuntutan kerja yang nggak ada habisnya, notifikasi media sosial yang nggak pernah tidur, sampai tekanan untuk terus up-to-date (alias FOMO), stres seolah jadi teman akrab generasi Milenial dan Gen Z. Rasanya, kepala sering banget penuh, hati gelisah, dan badan ikutan capek. Nah, di tengah semua itu, […]
Musik Chill Anti Stres: Solusi Santai Gen Z & Milenial Read More »
Halo, Gen Z dan Milenial keren! Pernah nggak sih ngerasa udah istirahat cukup, tapi kok otak rasanya masih nge-hang? Badan kayaknya nggak capek-capek amat, tapi semangat buat ngapa-ngapain tuh nol besar. Pengennya rebahan sambil scroll sosmed aja, tapi kerjaan dan deadline terus menghantui. Nah, kalau kamu sering ngerasain hal ini, bisa jadi kamu lagi berhadapan
Fakta Kelelahan Mental: Atasi dan Raih Keseimbangan Hidupmu! Read More »
Zaman sekarang, siapa sih yang nggak pengen hidupnya terasa lebih enteng? Antara kerjaan numpuk, ekspektasi sosial yang kadang nggak masuk akal, sampai notifikasi sosmed yang nggak ada habisnya, rasanya hidup ini makin hari makin berat. Eitttss, jangan langsung pesimis dulu! Sebenarnya, ada banyak kok strategi hidup lebih ringan yang bisa kita terapkan biar hari-hari jadi
Strategi Hidup Lebih Ringan Atasi Bebanmu! Read More »
Zaman sekarang, kayaknya semua orang lagi ngejar sesuatu. Deadline kerjaan numpuk, target hidup makin tinggi, belum lagi update sosmed yang nggak ada habisnya. Saking sibuknya, kita sering lupa sama satu hal krusial: istirahat. Bukan cuma rebahan sambil scroll-scroll nggak jelas, ya, tapi istirahat berkualitas yang beneran bisa nge-recharge energi fisik dan mental kita. Banyak yang
Istirahat Berkualitas Kunci Superpower Produktivitas Read More »
Hai kamu, para survivor burnout! Selamat, kamu sudah melewati masa-masa sulit dan kini siap untuk kembali menapaki jalan karir dengan semangat baru. Setelah memberikan diri waktu yang cukup untuk istirahat dan memulihkan diri, pertanyaan selanjutnya adalah bagaimana cara kembali produktif after burnout tanpa mengulang kesalahan yang sama? Jawabannya terletak pada pendekatan yang lebih bijaksana, terukur,
Cara Kembali Produktif After Burnout Read More »
Hai kamu, para pejuang kehidupan yang luar biasa! Di tengah hiruk pikuknya dunia dan ambisi yang membara, terkadang kita nggak sadar sudah menarik tuas gas terlalu dalam. Sampai akhirnya, tubuh dan pikiran kita memberi sinyal SOS yang kuat: burnout. Merasa lelah luar biasa, kehilangan motivasi, bahkan jadi lebih sinis? Itu tandanya kita perlu berhenti sejenak
Cara Terima Diri Saat Burnout: Beri Diri Sendiri Ruang Read More »
Hai, para orang tua hebat generasi milenial dan Gen-Z! Kita semua tahu, jadi orang tua itu perjalanan luar biasa seru dan penuh cinta, tapi jujur aja, kadang rasanya kayak naik roller coaster tanpa sabuk pengaman, kan? Antara bahagia lihat si kecil tumbuh, tapi di sisi lain ada tekanan, kurang tidur, dan setumpuk tanggung jawab yang
Strategi Parenting Anti Burnout Read More »
Zaman sekarang, siapa sih yang nggak pernah ngerasa hectic? Antara kerjaan numpuk, deadline mepet, drama percintaan, sampai ekspektasi sosial media yang kadang bikin insecure. Semua ini, sadar nggak sadar, bisa banget ngaruh ke kondisi mental kita. Nah, daripada ngebiarin diri kamu overwhelmed nggak jelas, yuk mulai peduli dan rutin buat cek kesehatan mental. Ini bukan
Udah Se-Chill Apa Mentalmu ? Yuk Cek Kondisinya.. Read More »
Hai, Para Pejuang Semangat ! Pernah ngerasain yang namanya burnout? Rasanya kayak energi terkuras habis, semangat hilang entah ke mana, dan kerjaan yang dulu seru jadi beban berat. Nggak enak banget, kan? Yang lebih bikin was-was, setelah susah payah bangkit, ada ketakutan kalau si monster burnout ini bakal balik lagi. Tenang, kamu nggak sendirian. Kabar
Cara Mencegah Burnout Kambuh! Jaga Api Semangatmu! Read More »
Hai, Millennials dan Gen-Z fighters! Pernah nggak sih kamu ngerasa kayak baterai smartphone yang udah di bawah 10% padahal hari baru setengah jalan? Kepala pusing, badan lemes, semangat kerja ambyar, dan rasanya pengen resign tiap hari Senin. Kalo iya, welcome to the club! Kondisi ini sering banget disebut burnout, dan percaya deh, kamu nggak sendirian.
Rekomendasi Buku Burnout Terbaik Read More »